自己概念療法（セルフコンセプト・セラピー）で自分イメージが変わる＿トラウマ・愛着問題

「あなたはどのような人ですか？」と聞かれて、なんと答えますか？

例えば、「私は、内向的です」「私は、イライラしがちです」と自分の性格を答える人も多いかもしれません。

しかし、これらは、本当のあなたでしょうか？

確かに、それらを課題に思っていらっしゃるかもしれません。しかし、生まれ持った本質的なあなたというよりも、生まれてからできた部分と考えられます。

「カウンセリングが進むにつれ、その人の本当の強さ、賢さ、素晴らしさが出てくるものです」としばしば感情心理学者の方は言います。

つまり、本当のその人は、いつもは意識はされていない状態のであることが多いのです。

自己概念療法（SCT：セルフコンセプト・セラピー）では、まず「本当の自分」について肯定的なイメージを持ってもらうことから始めます。そして、テーマとする感情や思考について扱います。つまり、相談者を否定しないセラピー法です。

SCTは、愛恩研究所COCORO相談室でも受けられます。また、まずは詳しく知りたい場合は、書籍「セルフコンセプト・セラピーでポジティブ繊細を楽しもう！」をお読みください。Amazonからご購入いただけます。